“Mama Lloca” i “Nexes Pilates” uneixen les seves forces per tal d’oferir-vos PILATES PER EMBARASSADES.
A partir del mes d’octubre realitzarem classes de Pilates per embarassades a les instal·lacions de Nexes.
“El Mètode Pilates” és una activitat ideal durant l’embaràs, ja que es realitzen exercicis de baix impacte que enforteixen la musculatura i milloren la flexibilitat.
Ho pot practicar qualsevol embarassada (excepte contraindicació mèdica) un cop passat el primer trimestre d’embaràs.
Beneficis del Pilates :
– Enforteix el to muscular, ajuda a millorar la postura corporal i afavoreix l’harmonia entre el cos i la ment.
– Estimula la circulació sanguínia, afavorint l’arribada de nutrients i d’oxigen al nadó a través de la sang.
– Enforteix la paret abdominal, millorant la consciencia i control corporal.
– Ajudar a disminuir alguns malestars típics durant l’embaràs com els mals d’esquena, lumbàlgia, edemes, restrenyiment, rampes i varius.
– Enforteix el sòl pèlvic afavorint el part vaginal i disminuint els símptomes d’incontinència en el post part.
– El control de la respiració, un dels pilars del pilates, afavoreix el treball de part i contribueix la relaxació.
Les classes es realitzen els DIMARTS de 10:30 a 11:30 i tenen un cost de 45€ mensuals. Les inscripcions es realitzen a través de Mama Lloca.
I, si vols venir-ho a provar, t’esperem el DIMARTS 8 DE SETEMBRE!!!! Cal inscripció prèvia.
La entrada Pilates per embarassades a Nexes Mollet! aparece primero en NEXES · MÉS QUE PILATES.